15 cm x 21,5 cm
Broschur
14,90 €
Susan Bögels
Elternsein – die ganze Katastrophe
Achtsam mit Kindern wachsen
Eltern zu sein erscheint manchmal als eine endlose To-do-Liste: die Kinder vom Kindergarten oder von der Schule abholen, einen Babysitter finden, ihre Hausaufgaben betreuen... Oft finden Sie sich als Eltern in einem engen Zeitplan aus dringlichen Aufgaben wieder, ohne dass irgendwo die Position erscheint: „Die Zeit mit Ihren wunderbaren Kindern genießen“.
Die Psychotherapeutin und Hochschulprofessorin Susan Bögels entwickelte Mindful-Parenting und leitet seit vielen Jahren Kurse dazu. Hier teilt sie ihre Einsichten strukturiert in Buchform mit, angereichert durch ihre eigenen Erfahrungen als Mutter wie auch als Kind. Anschaulich zeigt sie, wie Sie eine Balance finden können zwischen Yin und Yang, wie Sie mit Stress umgehen können, mit Streit und Schuld, wie Sie die wahre Natur Ihres Kindes erkennen und wie Ihre Beziehung zu Ihrem Kind einen Spiegel für Ihre Beziehung mit sich selbst darstellt.
Die Kombination aus Theorie und einfach im Alltag anzuwendenden Übungen macht dieses Buch zu einem idealen Leitfaden für achtsame Elternschaft.
Die geführten Übungen zum Buch stellen wir Ihnen kostenfrei als MP3-Download zur Verfügung. Das komplette Set finden Sie unter: Geführte Übungen aus "Elternsein – die ganze Katastrophe"
Susan Bögels ist Professorin für Entwicklungspsychopathologie an der Universität Amsterdam.
Sie ist Leiterin des universitären Forschungs- und Therapiezentrums UvA minds, das evidenzbasierte kognitiv-behaviorale und achtsamkeitsbasierte Interventionen für Eltern und Kinder anbietet. Mit ihren Kollegen Kathleen Restifo und Joke Hellemans entwickelte sie das effektive Programm Mindful Parenting.
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