Meditationen für ein glückliches Gehirn
Meditationen für ein glückliches Gehirn
Glück ist mehr als ein positives Gefühl, das kommt und geht. Die Wissenschaft zeigt, dass Glück eine Fähigkeit ist, die wir entwickeln können. In Meditationen für ein glückliches Gehirn finden Sie eine Reihe von Übungen, die es ermöglichen, die neuronalen Verschaltungen unseres Gehirns zu verändern, damit wir tiefere und dauerhafte Zufriedenheit erlangen.
Rick Hanson beschreibt die Natur des Glücks, die Rolle des Glücks in der Evolution und wie unser Gehirn Leiden oder Glück schaffen kann. Wir lernen, wie wir unser Gehirn nutzen und verändern können, um im Alltag nach und nach mehr Freude und Leichtigkeit zu erfahren.
Mit Meditationen für ein glückliches Gehirn können Sie das Glück verwirklichen, das Sie verdienen.
Geführte Übungen auf den CDs
gesprochen von Lienhard Valentin
CD 1
- Glück und Dankbarkeit – 19 Minuten
- Selbstmitgefühl – 14 Minuten
- Ihr innerer Beschützer – 16 Minuten
- Zuflucht nehmen zu dem, was verlässlich ist – 4 Minuten
CD 2
- Loslassen – 21 Minuten
- Der große Raum des Gewahrseins – 11 Minuten
- Auf der eigenen Seite stehen – 21 Minuten
- Nach Hause kommen zum Glück – 9 Minuten
Rick Hanson ist Neuropsychologe. Als Experte für Neuroplastizität, inneres Wachstum und kontemplative Praktiken, lehrt er weltweit, wie Menschen ihr Gehirn gezielt stärken und ihr Herz öffnen können.
