15 cm × 21.5 cm
Broschur
19,90 €
Mark Coleman
Die Weisheit der Wildnis
Selbsterkenntnis durch Achtsamkeit in der Natur
Unser Menschsein ist untrennbar mit der Natur verwoben. Sie zu hören, zu spüren und zu fühlen kann uns aufwecken und verwandeln. Ein starker Baum, aquamarinfarbenes Wasser, der weite blaue Himmel, Sonnenstrahlen auf unserer Haut, die frische Kühle einer taubedeckten Wiese ... etwas von all dem ist immer da.
Und doch wird unser Kontakt zur Natur immer seltener und oberflächlicher. Das können wir ändern, indem wir uns mit achtsamem Gewahrsein in die Natur begeben. Sie kann uns lehren, geerdet wie ein Baum, beweglich und leicht wie der Wind und doch so wachsam und flink wie ein scheues Tier zu sein.
Als erfahrener Outdoor-Coach und Meditationslehrer verbindet Mark Coleman buddhistische Techniken und die Kunst der Achtsamkeit mit der jahrtausendelangen Tradition des Erwachens in der Natur. Er zeigt uns nachhaltige Wege, wie wir der postmodernen hektischen Gesellschaft entkommen können, um unseren Körper zu stärken, unseren Geist zu beruhigen und unser Herz zu öffnen.
Stimmen zum Buch:
„In schlichter und zurückhaltender Klarheit zeigt uns Mark Coleman den Weg zurück zu unseren Sinnen. Mit so einem Coach kehrt die Frische des Geistes zurück und wir entdecken ein kostbares Juwel: das lebensverändernde Geschenk reinen Gewahrseins.“
Joanna Macy
„Öffnen Sie sich, laufen Sie barfuß, umarmen Sie den Wind und die Hügel wie ein Liebhaber. Gibt es etwas Besseres, um den Geist zu befreien und das Herz zu öffnen? Lesen Sie dieses Buch langsam, als Anleitung für Ihr Herz. Probieren Sie die Übungen und Meditationen aus, denn sie können tiefe Transformation bewirken. Improvisieren Sie, spielen Sie damit, freuen Sie sich daran, sehen Sie die Dinge mit neuen Augen, staunen Sie. Mögen die Worte Ihnen helfen, Ihre Verbundenheit mit allem zu erkennen und frei zu sein.“
„Mark Colemans Worte tragen uns wie ein klarer Gebirgsbach fort in die Natur, in die Kraft der Stille und in die Tiefe meditativen Gewahrseins. Seine große Liebe zur Wildnis eröffnet uns den befreienden Dharma der natürlichen Welt.“
„Mark Coleman zeigt uns, wie uns achtsames Gewahrsein das heilige Buch der Natur erschliessen kann. Er erweitert Meditation weit über das Kissen hinaus in die Welt dort draussen – hinein ins Leben selbst.“
Mark Coleman ist Autor, Psychotherapeut, Lebenscoach, Outdoor-Abenteurer und Achtsamkeitsberater für Kooperationen.
Er vermittelt eine naturbasierte Achtsamkeitspraxis in Form von Wildnis-Retreats, berät große Unternehmen (z. B. Proctor and Gamble, Gucci, Prana, Dolce Gabbana, Gap, Responsys) und arbeitet in eigener Praxis in der San Fransisco Bay Area.
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