Die Kunst des Selbstmitgefühls
15 cm x 21,5 cm
Pappband
19,90 €
Tim Desmond
Die Kunst des Selbstmitgefühls
Ein 14-Tage-Programm, um Ihre Beziehung zu sich selbst zu transformieren
Selbstmitgefühl ist eine persönliche Kraft, die uns ganzheitlicher leben lässt, vor allem dann, wenn wir leiden, versagen und uns unzulänglich fühlen. Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl nicht nur eine Fähigkeit ist, die wir durch Übung ausbilden können. Sie ist auch einer der deutlichsten Indikatoren für mentale Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden.
Tim Desmonds Buch regt auf inspirierende Weise dazu an, die Kraft des Selbstmitgefühls zu erfahren und zu verstehen. Praktische Übungen können die Entdeckung der Selbstgüte begleiten und jederzeit auch in den therapeutischen Prozess einbezogen werden: Klare Prinzipien, lebendige Beispiele, eine praktische „Wegkarte zum Selbstmitgefühl“ und einfache Meditationsanleitungen laden zur Vertiefung dieser Entdeckungsreise ein. Lehrer und Studenten auf jedem Fachniveau – aber auch Kliniker – können sehr von diesem Buch profitieren.
Stimmen zum Buch
„Vielleicht ist uns beigebracht worden, dass Selbstmitgefühl verweichlicht, sogar faul macht, doch in Wirklichkeit ist es unser stärkstes und wirksamstes Mittel, eine Veränderung in unserem Leben zu bewirken, eine schlechte Gewohnheit abzulegen und einfach glücklicher zu werden.“
Der Erscheinungstermin diese Buches ist der 12. November. Sie können es bereits jetzt vorbestellen und werden dann schnellstmöglich beliefert.
Tim Desmond ist praktizierender Psychotherapeut, Autor und Schüler des Zenmeisters Thich Nhat Hanh. Er ist Fakultätsmitglied und Dozent der Antioch Universität und Mitbegründer des Morning Sun Mindfulness Center in Alstead, New Hampshire, USA.