Ein friedlicher, ruhiger Ort für Jugendliche
Ein friedlicher, ruhiger Ort für Jugendliche
Entdecke einen Ort, wo Du chillen und ganz Du selbst sein kannst
Fühlst Du dich oft gestresst, weil Du Schule, Freunde, Beziehungen und tausend andere Dinge auf die Reihe bringen musst? Hast Du manchmal das Gefühl, dass Dir alles zu viel ist?
Wie wäre es mit einem Ort, wo Du Deine Ruhe und Deinen Frieden hast, chillen und einfach Du selbst sein kannst? Mithilfe der ansprechenden, einfachen Anleitungen in diesem Praxisbuch kannst Du diesen Ort der Ruhe und Kraft in Dir selbst finden. Du kannst lernen, Deine Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen, Dich besser zu konzentrieren und so ein entspannteres, zufriedeneres Leben zu führen. Du lernst, konstruktiv mit Stress umzugehen und zu Dir selbst und anderen freundlicher zu sein. Denn in Dir selbst ist dieser friedliche, ruhige Ort, den Du immer wieder aufsuchen kannst, egal, wie heftig das Leben Dich schüttelt.
Amy Saltzman, MD, ist Ärztin für ganzheitliche Medizin und Achtsamkeitscoach. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen jeden Alters darin zu unterstützen, ihr Wohlbefinden zu steigern und den stillen, ruhigen Ort in ihrem Inneren zu finden. Derzeit konzentriert sich ihre Arbeit darauf, jungen Menschen in Schulen und in Gruppen mit hoher sozioökonomischer Diversität Achtsamkeit zu vermitteln.
