David Dewulf

David Dewulf ist Mediziner mit den Spezialgebieten Mind-Body-Medicine und Achtsamkeit. Er praktiziert an der Katholischen Universität in Leuven und ist MBCT-Lehrer am Department für Psychiatrie in Gent, Belgien. Er gründete das Institute for Attention and Mindfulness und Mind/Body Medicine.

Nach seinem Studium bereiste David Dewulf China, Thailand, Nepal und Indien, um sich in Tao-Meditation, Qi Gong, Tai Chi, Yoga und Buddhistischer Meditation ausbilden zu lassen. Am Center for Mindfulness besuchte er das MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli.

David Dewulfs Bücher Achtsamkeit und Das Arbeitsbuch der Achtsamkeit sind Einführungswerke und eignen sich hervorragend, um die Praxis der Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Bücher

David Dewulf: Das Arbeitsbuch der Achtsamkeit

Weiteres Material

Meditation mit Gedanken und Gefühlen

Sich auf den Raum einlassen

Wenn wir intensive Emotionen erleben, unterdrücken bzw. übertönen wir sie oft, oder wir erstarren bzw. kochen über. In ersterem Fall kann es wichtig sein, stärker mit dem in Kontakt zu treten, was wir spüren. Im zweiten Fall kann es wichtig sein, sich auf den unterstützenden Raum einzulassen. Diese Fähigkeiten können durch Meditation erworben werden. Wenn eine Emotion Sie überwältigt, können Sie sich mit der Stille verbinden, die alles hält und alles umfängt.

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Meditation mit Gedanken und Gefühlen