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Zur eigenen Gesundheit beitragen

Zur eigenen Gesundheit beitragen: Mann auf einer Bank
Ilchi Lee

Zur eigenen Gesundheit beitragen

Wie wir lernen für uns selbst zu sorgen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Grippe im Anzug ist, was tun Sie dann? Gehen Sie in die Apotheke und kaufen ein rezeptfreies Medikament? Oder gehen Sie ins Krankenhaus? Oder lassen Sie der Grippe einfach ihren Lauf, weil sie wissen, dass es kein Mittel gegen eine Grippe gibt? Bedauern Sie es vielleicht, dass Sie sich nicht vor der „Grippesaison“ haben impfen lassen?

Wenn Sie Kinder haben, wissen Sie wahrscheinlich, wie es ist, die ganze Nacht aufzubleiben und sich um ein Kind mit hohem Fieber zu kümmern. Und Sie haben wahrscheinlich auch schon andere Familienmitglieder tagelang an einer schweren Erkältung leiden sehen und haben sich gewünscht, ihnen irgendwie helfen zu können. Mit meinem Buch Die Erfahrung des Menschseins möchte ich ihnen Hilfsmittel an die Hand geben, auf die Sie in solchen Zeiten vertrauensvoll zurückgreifen können, ohne dass Medikamente oder Expertenwissen ins Spiel kommen müssen.

Gesundheit ist etwas, das wir am besten durch eine tägliche Praxis selbst bewahren können. Um dazu in der Lage zu sein, brauchen wir ein klares und intimes Verständnis der Prinzipien, auf deren Grundlage in unserem Körper die Gesundheit aufrechterhalten wird. Mit „intim“ meine ich, dass es kein bloß intellektuelles Verständnis sein sollte. Wir sollten unseren Körper vielmehr so kennen, wie wir einen geliebten Menschen kennen.

Gesundheit in all ihren Dimensionen

Wenn wir uns um uns selbst kümmern und die Verantwortung für unser Leben übernehmen, so bringen wir damit zum Ausdruck, dass wir die Mühe wert sind. Es ist eine Bestätigung unseres Selbstwerts. Wir müssen zu den vielen uns angeborenen Empfindsamkeiten und Sinneswahrnehmungen unseres Körpers erwachen und in der Lage sein zu spüren, ob wir uns der Gesundheit annähern oder dabei sind, sie zu verlieren.

Das erste Prinzip, das wir verstehen müssen, ist, dass uns Selbstheilungskraft angeboren ist. Unsere Aufgabe als Meister unseres Körpers ist, diesen Prozess mit den Mitteln der natürlichen Heil- und Lebenskunde zu unterstützen und zu fördern. Meiner Ansicht nach müssen wir den natürlichen Selbstheilungsmechanismus des Körpers maximieren, wenn wir uns nicht wohl fühlen.

Aus der Sicht der natürlichen Heil- und Lebenskunde gehören noch zwei weitere Punkte zur Gesundheit. Der erst ist, dass Krankheit aus einem Ungleichgewicht der Lebensenergie (Ki) im Körper entstehen kann. Und der zweite Punkt ist, dass unser Verhalten und der Lebensstil, für den wir uns entscheiden, eine direkte Auswirkung auf unsere Gesundheit haben und diese entweder fördern oder schwächen. Das Wohlbefinden, zu dem es kommt, wenn wir einen gesunden Lebensstil aufrechterhalten, ist unvergleichlich. Betrachten Sie Ihre Gesundheit also bitte in all ihren Dimensionen: des Energieflusses im Körper, der körperlichen Verfassung, des mentalen und emotionalen Wohlergehens und der Gesundheit der Gesellschaft. Als dies ist die Grundlage für unsere Lebensqualität.

Fähig sein, für die eigene Gesundheit zu sorgen

Manche Menschen streben mit großer Entschlossenheit danach, den Sinn ihres Lebens zu finden und zu verwirklichen, selbst wenn sie ernstlichen physischen Handicaps unterliegen. Das sind jedoch meist nur heroische Einzelkämpfer. Für viele Menschen bedeutet eine körperliche oder geistige Krankheit nicht nur großes Leiden für sie selbst, sondern auch für ihre nähere Umgebung, etwas, das schließlich ihren Charakter und ihre Beziehungen beeinträchtigt. Wer so etwas einmal erfahren hat, weiß, wie schwer es ist, ein glückliches Familienleben aufrechtzuerhalten, wenn ein Familienmitglied ernstlich krank ist.

Aber Gesundheit ist nicht nur für das Individuum und die Familie wichtig. Sie ist auch für die Gesellschaft und die Nation von Bedeutung. Gesund bleiben, das mag auch heißen, chronische Erkrankungen zu vermeiden, die unsere Produktivität oder unser Vermögen der Teilhabe an den Aktivitäten der Gesellschaft einschränken.

Der Werkzeugkasten der natürlichen Heil- und Lebenskunde

Die Gesundheitsfürsorge spielt in der Nationalökonomie der Industriestaaten heute eine bedeutende Rolle. Hier belaufen sich die Ausgaben für medizinische Belange ungefähr auf 10 Prozent des Bruttosozialprodukts. In den Vereinten Staaten ist diese Zahl im Jahr 2005 auf 14 Prozent gestiegen, zum Teil weil die verschreibungspflichtigen Medikamente teurer geworden sind und zum Teil aufgrund der Fortschritte in der medizinischen Technologie. Ob es sich wohl lohnt, soviel Geld für das Gesundheitssystem auszugeben?

Mein Vorschlag wäre, dass wir alle Fähigkeiten erwerben, für unsere eigene Gesundheit zu sorgen, Fähigkeiten, bei deren Anwendung eine geringe Gefahr von Nebenwirkungen besteht und die wirksam, billig, leicht zu erlernen und leicht anzuwenden sind. Unser Werkzeugkasten der natürlichen Heil- und Lebenskunde enthält diese Fertigkeiten. Ich bemühe mich darum, diese Möglichkeiten der natürlichen Heil- und Lebenskunde zum Nutzen vieler Individuen und Familien weithin zugänglich zu machen.

„Von innen nach außen kehren“

Haben wir genug Selbstvertrauen und Fähigkeiten, um die Mehrzahl unserer gesundheitlichen Belange selbst in die Hand zu nehmen? Manche Menschen glauben, es sei ohne fortgeschrittene Technologie nicht möglich, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Tief im Inneren wissen die meisten von uns jedoch, dass wir all die Ressourcen besitzen, die wir für unsere Grundversorgung brauchen. Eine stabile Gesundheit könnte unser Normalzustand sein. Das einzusehen, ist der erste Einstellungswandel, der notwendig wäre, wenn wir das volle Potenzial der Methoden der natürlichen Heil- und Lebenskunde erforschen wollten.

Bei der natürlichen Heil- und Lebenskunde geht es darum, unser Leben „von innen nach außen zu kehren“. Gegenwärtig ist die Richtung von außen nach innen, und diese Umkehrung der Verhältnisse ist ungesund. Wenn ich sage, dass das Leben bei vielen Menschen von außen nach innen orientiert ist, dann meine ich, dass man das Leben als eine Reihe von Ereignissen ansehen kann, die außerhalb von uns geschehen und die eine Auswirkung auf unsere persönliche Erfahrung haben oder diese gar bestimmen. Wenn wir dann nach etwas suchen, das wir – wie wir meinen – brauchen, um mit diesen Ereignissen umgehen zu können, dann suchen wir logischerweise wieder nach etwas, das wir von draußen zu uns hereinholen können.

Was die Gesundheit angeht, bringt uns diese Denkungsart dazu, anzunehmen, wir bedürften zu unserer Heilung äußerer Hilfsmittel. Deshalb wenden wir uns automatisch einem Berater, einem Arzt oder anderen Spezialisten zu, wenn es ein Problem zu lösen gibt.

Nutzbare Werkzeuge

Wären wir uns dessen bewusst, wie außerordentlich unser Gehirn ist und welches Potenzial zur Selbstheilung uns innewohnt, dann wäre unsere erste Reaktion, uns auf uns selbst zu verlassen. Wir würden die Lösung in unserem Inneren suchen. Eben darum geht es in der natürlichen Heil- und Lebenskunde: Es geht darum, uns der persönlichen Meisterung unseres Lebens näher zu bringen, indem wir unser Leben von innen nach außen wenden. Es geht darum, uns bewusst zu machen, dass wir alle nötigen Werkzeuge besitzen, um ein erfülltes und lebenswertes Leben zu führen – und dass wir diese Werkzeuge in uns tragen.

Damit wir auf der Grundlage der natürlichen Heil- und Lebenskunde für unsere eigene Gesundheit sorgen können, müssen wir nur einige einfache, natürliche Selbsthilfemethoden erlernen, mit denen wir Vorsorge treffen und die üblichsten Erkrankungen behandeln können, so dass wir mit dem Großteil der alltäglichen gesundheitlichen Probleme umzugehen vermögen. Unsere Atmung, unser Körper selbst sowie die Lebensenergie, die uns durchströmt, werden zu nutzbaren Werkzeugen, sobald wir die Prinzipien ihrer Funktionsweise erst einmal verstanden haben und einige grundlegende Fertigkeiten der Anwendung dieser Prinzipien erworben haben.

Zu unserem eigenen Wohl und das unserer Familie

Es muss nicht so sein, dass wir das Leben als etwas erfahren, das uns widerfährt. Wir können vielmehr die Erfahrung machen, dass es sich durch uns vollzieht. Wir können selbst die Verantwortung dafür übernehmen. In der Tat sind wir immer selbst dafür verantwortlich! Die natürliche Heil- und Lebenskunde soll uns die Hilfsmittel zur Verfügung stellen, mit deren Hilfe wir es tatsächlich meistern können.

In Die Erfahrung des Menschseins will ich Ihnen die Grundprinzipien und Fertigkeiten einer eigenverantwortlichen Gesundheitsfürsorge vorstellen. Dazu gehören Atemarbeit, Meditation, Akupunktur und Akupressur sowie Moxibustion. Die Grundlagen all dieser Techniken sind unkompliziert und leicht verständlich. Sie können die meisten dieser Fertigkeiten ohne formelle Ausbildung zu Ihrem eigenen Wohl und dem Ihrer Familie anwenden.

Wie moderne Computertechnologie

Viele Menschen, die mit solchen Geräten arbeiten, haben schon einmal die Erfahrung gemacht, dass eine Fehlermeldung auf ihrem Monitor sie ratlos gemacht und mitten im Arbeitsvorgang lahm gelegt hat. Sie haben dann einen Computerspezialisten herbeigerufen oder eine Hotline angerufen, um ihren Computer wieder zum Laufen zu bringen. Was dieser Spezialist dann getan oder Ihnen zu tun geraten hat, war oft lächerlich einfach, und nach seiner Beratung waren Sie nicht mehr ratlos. In der Tat mögen Sie sich hinterher die Frage stellen, warum in aller Welt Sie angesichts eines so simplen Problems so rat- und hilflos sein konnten.

Sie werden sehen, dass es sich mit der natürlichen Heil- und Lebenskunde ganz genauso verhält wie mit der Computertechnologie. Sie ist nicht annähernd so komplex und kompliziert, wie sie aussieht, wenn wir die Sache von außen her betrachten. Darum wollen wir nun das Innere nach außen kehren und einige Grundprinzipien der Gesundheit unter die Lupe nehmen.