Die MBSR-Yogaübungen

Jon Kabat-Zinn - Die MBSR-Yogaübungen
64 Seiten
Buch mit CD (Halbleinen)
14.5 cm × 13.5 cm
Bestellnummer: 9783867810333
Preis: 19,90 € inkl. 7% MwSt

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die MBSR-Yogaübungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Stressbewältigungspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Wir freuen uns sehr, nun die Originalübungen erstmals in deutscher Sprache zu veröffentlichen.

Bearbeitet und gesprochen von Heike Born.

Inhalt der CD:

Yoga im Liegen
Teil 1 (9 Minuten)
Teil 2 (19 Minuten)
Teil 3 (13 Minuten)

Yoga im Stehen
Teil 1 (12 Minuten)
Teil 2 (10 Minuten)
Teil 3 (14 Minuten)