John Teasdale, Mark Williams & Zindel Segal
Ein 8-Wochen-Programm zur Selbstbefreiung von Depressionen und emotionalem Stress
gesprochen von Jana Willms, Susanne Steinhusen & Lienhard Valentin

Falls Sie jemals für einen kürzeren oder längeren Zeitraum zutiefst unglücklich mit Ihrem Leben waren oder noch sind, wissen Sie, wie schwierig es sein kann, etwas dagegen zu tun. Wie sehr Sie sich vielleicht auch bemühen, es wird einfach nicht besser – jedenfalls nicht auf Dauer.

Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal & Jon Kabat-Zinn
gesprochen von Heike Born

Der achtsame Weg durch die Depression wurde für all jene geschrieben, die an Depression oder chronischer Unzufriedenheit leiden und auf der Suche nach einem Weg sind, ihr Leben zufriedener und ausgeglichener zu gestalten.