Meditation verlernen
15 cm × 21.5 cm
Pappband
19,90 €
Jason Siff
Meditation verlernen
Was tun, wenn Anleitungen im Weg sind
Wenn wir meditieren, will unser Geist oft etwas ganz anderes tun, als von den Meditationsanleitungen, die man uns lehrte, verlangt wird. Geschieht dies wiederholt, fühlen wir uns vielleicht so frustriert, dass wir das Meditieren ganz aufgeben. Jason Siff lädt uns ein, auf eine völlig neue Art und Weise an die Meditation heranzugehen – eine, die jenen Teil von uns respektiert, der den Anleitungen nicht folgen will.
Er lehrt uns, toleranter mit intensiven Gefühlen, Schläfrigkeit, herausfordernden Gedanken und Fantasien umzugehen – dem ganzen Spektrum innerer Erfahrungen, die gewöhnlich als Hindernisse für die Meditation betrachtet werden. Die von ihm in Meditation verlernen vorgestellte Meditationspraxis ist sanft, flexibel, zulassend und ehrlich.
Sie ist ein wunderbarer, effektiver „Türöffner“ für Menschen, die überzeugt sind, niemals meditieren zu können, und sorgt auch im Leben vieler erfahrener Meditierender für neue Energie in ihrer Meditationspraxis.
Stimmen zum Buch:
„Ein ungemein erhellendes Buch, das Praktizierenden hilft, ihre Meditation auf eine ganz neue Weise zu verstehen: durch achtsames und freundliches Interesse an dem, was tatsächlich passiert – jenseits jeglicher Anleitungen oder Ideale.“
Jason Siff ist Begründer der Recollective Awareness Meditation. Dabei handelt es sich um eine sanfte und offene Methode, bei der der Praktizierende sich an seine Meditationserfahrungen erinnert, um sich der dynamischen und abhängigen Natur seines Geistes bewusst zu werden.
Im Jahre 1996 gründete Jason Siff die Non-Profit-Organisation Skillfuf Meditation Project, die diesen Ansatz untersucht und lehrt.
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