Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei
13.7 cm × 21.5 cm
Broschur
18,80 €
Sameet Kumar
Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei
Wie wir Seelenruhe finden und Angst und depressive Gedanken hinter uns lassen
Grübeln Sie häufig über Dinge nach, die nicht in Ihrer Macht liegen? Denken Sie andauernd an das, was noch zu erledigen wäre? Sorgen Sie sich oft?
Wenn wir einmal angefangen haben, zu grübeln und uns Sorgen zu machen, kann es schwierig sein, damit wieder aufzuhören. Die Angewohnheit, beklommen in die Zukunft zu schauen oder Vergangenes unentwegt zu überdenken, kann sich lähmend verfestigen. Ohne Intervention bedroht die Neigung zu zwanghaftem Grübeln unsere geistige Gesundheit und kann sogar in eine Depression oder eine generelle Angststörung münden.
Doch bevor Zukunftsängste und sorgenvolle Grübeleien überhandnehmen, können wir gegensteuern.
Der achtsame Weg durch Sorge und Grübelei verbindet westliche Wissenschaft, buddhistische Praxis und psychotherapeutische Methoden und weist uns so Wege aus der Grübelfalle – hin zu einem erfüllteren, glücklicheren Leben.
Sameet Kumar arbeitet als klinischer Psychologe am Memorial Cancer Institute in Süd Broward County, Florida.
Seine Spezialgebiete sind Palliativpflege, Spiritualität in der Psychotherapie, Stressmanagement und Trauerfälle.