Denk, was du willst – Wage, was du träumst

In diesem Buch zeigt der Psychologe Gijs Jansen effektive Möglichkeiten auf, wie Sie sich von negativen Gedanken und belastenden Gefühlen befreien können. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gefühle erkennen und sogar akzeptieren können, ohne sich von ihnen bestimmen zu lassen. Sie selbst können der Chef in Ihrem Geist sein. Kurz und bündig und mit klaren Worten zeigt Gijs Jansen Wege in ein Leben, das Freiheit und Glück trotz Ängsten und Zwängen erlaubt.

Ein praktischer Ratgeber für all diejenigen, die negative Denkmuster hinter sich lassen wollen und mehr persönliche Zufriedenheit im Leben suchen. Auch für Menschen, die aufgrund von Depressionen, Panikattacken oder sozialen Ängsten nur eingeschränkt am Leben teilnehmen können, ist dieses Buch hilfreich. Es gibt Ihnen eine Methode an die Hand, mit deren Hilfe Sie wieder festen Boden unter die Füße bekommen können. Das Praxisbuch bietet zahlreiche Tipps und Übungen, von denen viele aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) abgeleitet sind, deren innovativer Ansatz für frischen Wind im Land der Therapien sorgt.

Dieses Buch ist als E-Book lieferbar, die gedruckte Ausgabe ist nicht mehr verfügbar.