
Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeit für Anfänger
gesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard Valentin
Achtsamkeit für Anfänger ND
15 cm x 21,5 cm
Pappband
24,00 €
Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.
Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.
Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt – um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten.
gesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard Valentin
Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich.
Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.