MBSR | Arbor Verlag

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stellen Sie sich folgende Situation vor: 25 bis 30 Leute sitzen in einem recht komfortablen Krankenhauszimmer auf Stühlen mit aufrechter Lehne, die in einer Reihe entlang den Wänden aufgestellt...

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist die andere wesentliche Richtung von Meditationspraxis, auch bekannt als Vipassana oder Einsichts-Meditation.

Endlich mal ausatmen

Ist Stress heute ein größeres Problem als es in der Vergangenheit war oder kommt es einem nur so vor, weil mehr darüber geredet wird?

Wie alles begann

Vor mehr als dreißig Jahren gründete Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universität von Massachusetts die Stress Reduction Clinic.

Was bewirkt MBSR?

Achtsamkeit kann unter anderem tiefe Zustände der Entspannung herbeiführen, die die Patienten darin unterstützen, ein erfüllteres und zufriedenstellenderes Leben zu führen.

Unsere MBSR-CDs. Welche für welchen Zweck?

Unser Tipp: Gehen Sie unbeschwert an die Auswahl „Ihrer“ Praxis-CDs, denn alle hier angebotenen CDs lassen sich uneingeschränkt für die MBSR-Praxis nutzen.

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