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Entwickeln Sie das Gehirn eines Buddha!

„Just 1 Thing“ gibt uns über 50 kurze, kraftvolle Tipps und Tricks an die Hand, wie wir trotz Stress und alltäglichen Herausforderungen ein friedliches und erfülltes Leben führen können.

Der bekannte Neuropsychologe zeigt uns, wie wir unsere Zeit und Energie gezielt nutzen können, um unser Gehirn zu stärken und unser Herz zu öffnen.

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Neuerscheinungen bei Arbor

Liebe Leserin, lieber Leser,

endlich ist es soweit: Die lang erwartete Buch-CD von Jon Kabat-Zinn zum Umgang mit chronischen Schmerzen ist in Druck und wird kurz vor unserem...

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Neuerscheinungen bei Arbor

Liebe Leserin, lieber Leser,

unseren ersten Newsletter in diesem Jahr möchte ich zunächst mit einem großen DANKE beginnen! Obwohl sich nun immer mehr Verlage auf die Achtsamkeitswelle stürzen und wir als kleiner Verlag nicht die Mittel haben, unsere Titel mit umfassender Werbung in die...

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Mit unerschütterlicher Freundlichkeit & reduzierte Preise

Liebe Freunde des Arbor Verlags,

heute sind die letzten beiden Bücher dieses Jahres erschienen.

In Just 1 Thing zeigt sich Rick Hanson, der Autor des Bestsellers...

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Wie du die Vielseitigkeit anderer Menschen erkennen kannst

Wenn wir jemandem begegnen, dann ordnet der Verstand denjenigen oder diejenige normalerweise sofort in eine Kategorie ein: ein Mann, eine Frau, dein Freund Tom, das Kind von nebenan etc. Beobachte, wie das in deinem Verstand geschieht, wenn du einem Arbeitskollegen, einer Verkäuferin oder einem...

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Was du tun kannst, wenn du gestresst bist

Als wir uns über Millionen von Jahren in Jäger-und-Sammler-Gruppen entwickelten, bewegte sich das Leben in der Geschwindigkeit des Gehens, im Rhythmus der Jahreszeiten und mit dem täglichen Aufgang und Untergang der Sonne. In vielen der Jäger-und-Sammler-Kulturen, die es heute noch gibt, dauert...

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Spüre, dass sich jemand um dich kümmert

Dein Gehirn hat sich in drei Stadien entwickelt. Wir stellen das im Folgenden vereinfacht dar:

  • Reptilienhirn – Hirnstamm, will Leid vermeiden
  • Säugetierhirn – limbisches System, wird von Angenehmem angezogen
  • Primatenhirn – Kortex, fokussiert auf das Anhaften an „...
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