Kommunikationsverhalten in der Familie
Übungen von innen heraus
Missverständnisse in der Kommunikation mit unseren Kindern sind unvermeidbar. Die Frage ist allerdings, wie wir mit ihnen umgehen. Daniel Siegel und Mary Siegel-Hartzell bieten hilfreiche Übungen um über alte Brüche mit den eigenen Eltern oder Kindern zu reflektieren.
Ein erlebter Bruch in der eigenen Kindheit verstehen
Welche Brüche hat Ihre Familie in Ihrer Kindheit erfahren?
Erinnern Sie sich an gutartige oder Grenzen setzende Brüche?
Wie gingen Ihre Eltern damit um?
Denken Sie nun an einen Vorfall in Ihrer Kindheit, den Sie als toxischen Bruch erfahren haben.
Was war geschehen?
Wie haben Sie sich gefühlt?
Wie haben sich Ihre Eltern verhalten?
Wie ging die Geschichte dieses Bruches aus?
Wurde er repariert?
In welcher Weise veränderte der Bruch Ihr Verhältnis?
Ein Bruch mit dem eigenen Kind verstehen
Denken Sie über einen Bruch mit Ihrem eigenen Kind nach.
Was geschah?
Wie fühlten Sie sich?
Wie verhielt sich Ihr Kind?
Wurde eine unerledigte oder ungelöste Angelegenheit in Ihnen aktiviert?
Können Sie irgendwelche Muster erkennen, wie sich diese Angelegenheit auf Ihre Fähigkeit, eine gemeinsame Verbindung mit Ihrem Kind zu haben, auswirkte?
Hatte dieser Bruch ein toxisches Element an sich?
Wenn Sie auf den unteren Weg abgerutscht sind, wohin hat Sie das innerlich und in Ihren Handlungen gebracht?
Wie kamen Sie aus diesem Zustand wieder heraus?
Wenn Sie den Bruch nicht repariert haben, wie würden Sie das jetzt oder in Zukunft tun?
Erschienen in der Zeitschrift "Mit Kindern wachsen", Ausgabe:
Die hier vorgestellten Übungen bauen auf dem Artikel Wie wir uns trennen und wieder verbinden auf.
