Hanson:" Just 1 Thing"

Just 1 Thing

So entwickeln Sie das Gehirn eines Buddha

Nutze deinen Geist, um dein Gehirn zu verändern.

Just 1 Thing gibt uns 52 kurze, kraftvolle Tipps und Tricks an die Hand, wie wir trotz Stress und alltäglicher Herausforderungen ein friedliches und erfülltes Leben führen können. Der bekannte Neuropsychologe Rick Hanson zeigt uns, wie wir unsere Zeit und Energie gezielt nutzen können, um unser Gehirn zu stärken und unser Herz zu öffnen.

Stephen Schettini: Mein Leben als tibetischer Mönch

Mein Leben als tibetischer Mönch

Haltlos getrieben von seiner tiefen Sehnsucht nach Wahrheit,
begibt sich Stephen Schettini auf den Weg in die Ferne. Nur knapp entkommt er dem Tod durch Krankheit und Drogen, um kurz danach tibetischen Flüchtlingen im Exil zu begegnen. Fasziniert von der Kultur und Praxis Tibets, scheint er am Ziel seiner Reise angekommen zu sein.

Doch alles kommt anders.
Als Novize in einem buddhistischen Kloster ringt er fortan verzweifelt um einen friedvollen Geist. Voller Poesie gewährt er uns tiefe Einblicke in sein Leben als Mönch – wie er des gähnenden Lochs im Zentrum seiner Existenz gewahr wird, um gestärkt und voller Selbstvertrauen aus dieser Konfrontation hervorzugehen.Anhand aufschlussreicher Erzählungen aus dem Leben einiger der bekanntesten tibetischen Lamas skizziert „Mein Leben als 
tibetischer Mönch“ nicht zuletzt die Möglichkeiten und Grenzen buddhistischer Praxis.

Kabat-Zinn, Davidson et al: Die heilende Kraft der Meditation

Die heilende Kraft der Meditation

Wie sich unser Geist selbst heilen kann: Ein wissenschaftlicher Dialog mit dem Dalai Lama

Haben meine Gedanken Einfluss auf meinen Körper und meine Gesundheit? Wie können wir das Potential des Gehirns nutzen ohne stundenlang zu meditieren? Was kann Achtsamkeit für uns tun?

Ein tiefgründiger Dialog zwischen dem Dalai Lama und den führenden Wissenschaftlern aus Psychologie, Medizin und Neurowissenschaften, in dem es um das faszinierende Potential des menschlichen Geistes geht.

Tanz mit dem Leben

Der Weg des Buddha zu einem glücklichen und sinnerfüllten Leben

Wieso leiden wir? Können wir uns von Schmerzen befreien? Welcher Weg führt zu einem glücklichen und sinnerfüllten Leben? Indem er über seinen eigenen Weg – vom Herausgeber des Magazins Esquire zum buddhistischen Meditationslehrer – reflektiert, eröffnet Moffitt eine frische Perspektive auf die alte Weisheit des Buddha und zeigt, wie wir vom Leiden zu einer neuen Bewusstheit und zu unerwarteter Freude gelangen können.

Ezra Bayda: Zen Herz

Zen Herz

Ein einfacher Weg zu einem Leben in Achtsamkeit und Mitgefühl

Im Gewahrsein dieses Moments zu verweilen, genau jetzt – es geht um nicht viel mehr als dies … wäre da nicht das unaufhörliche Treiben unseres Egos, und das ist trickreich.
Doch hier kommt Zen Herz! Klar und praxisnah setzt uns Ezra Bayda auf die Spur unserer eigenen Konditionierungen. So gelingt es ihm, uns die Umwege auf dem Weg zur Wirklichkeit, unsere inneren Hindernisse und unsere Kontrollstrategien erkennbar zu machen.

Von der Kunst, sich mit der Erleuchtung zu vernetzen

Mit Buddha in Kontakt

Von der Kunst, sich mit der Erleuchtung zu vernetzen

Dieses Buch ist eine Einladung. Es möchte Sie mitnehmen auf eine Reise durch einen ganz gewöhnlichen Tag.
Jeder noch so gewöhnliche Tag, jede noch so scheinbar belanglose Erfahrung vermag uns mit dem tieferen Sinn des Lebens zu verbinden. Denn alles im Universum, bis hin zu den kleinsten Teilchen, ist in einem gemeinsamen Netz wechselseitig miteinander verknüpft.

Ezra Bayda: Zen oder die Kunst, einen Weg aus den Sümpfen des Alltags zu finden

Zen oder die Kunst, einen Weg aus den Sümpfen des Alltags zu finden

Was heißt es, einfach zu leben? Was macht authentisches Dasein aus – in Beziehungen, in unserer Sexualität und in unserem Umgang mit Geld?
Es geht um die Klärung unserer alltäglichen Verwirrungen, darum, selbst im rasanten Trubel des Alltags Gleichmut zu kultivieren und unser tägliches Leiden in das authentische Dasein zu verwandeln, das wir uns alle wünschen. Das setzt voraus, dass wir uns selbst erkennen – mitsamt der Mechanismen, mit denen wir uns in der Angst verschanzen.

Wie wir unser grundlegendes Gutsein enthüllen können

Erwachen durch Liebe

Wie wir unser grundlegendes Gutsein enthüllen können

Alles, was für uns menschliche Wesen von entscheidender Bedeutung ist, hängt von Liebe ab. Kraftvolle und beständige, in Weisheit fußende Liebe ist das Allheilmittel für die Krankheiten dieser Welt, angefangen bei unseren eigenen. Wir alle tragen diese heilende Kraft des Gutseins in uns; wir brauchen bloß die Methoden, um sie zu enthüllen.

Das Erwachen unserer natürlichen Intelligenz

Licht bricht durch

Das Erwachen unserer natürlichen Intelligenz

Mit ebenjener für Dzigar Kongtrül charakteristischen humorvollen, tiefen Klarheit lädt er uns spielerisch und herausfordernd ein, in das Kraftfeld des menschlichen Geistes einzutauchen.

Hanson & Mendius: Das Gehirn eines Buddha

Das Gehirn eines Buddha

Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit

Das Gehirn eines Buddha weist uns wirksame Wege, wie wir Liebe, Weisheit und wahres Glück in unserem Leben erfahren können, und erklärt uns auch physiologisch, wie und warum das funktioniert.
Der Strom unserer Gedanken formt unser Gehirn und vermag uns so, neue Möglichkeiten, Handlungsräume und Gefühlswelten zu eröffnen – oder auch zu verschließen. Demgemäß lautet die grundlegende Botschaft aktueller neurobiologischer Forschung: „Indem du dein Gehirn verändern kannst, kannst du dein Leben ändern.“