Achtsamkeit für Anfänger

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen. Auf 80 Seiten schildert Jon Kabat-Zinn in klaren, einfühlsamen Worten, worum es dabei geht und warum wahres Gewahrsein für unser Leben von so entscheidender Bedeutung ist. Die beigefügte Audio-CD lädt uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier, genau jetzt – um so das wahre Potential unseres Menschseins auszuloten.

Mit Achtsamkeit für Anfänger bietet Jon Kabat-Zinn zum ersten Mal einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch den Freunden seiner Arbeit und den Teilnehmern von MBSR-Kursen vermag dieses grundlegende CD-Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein.
Besonders freuen wir uns, nun erstmals auch eine CD vorlegen zu können, die von einem Mann eingesprochen wurde – der deutsche Text wird gesprochen von Nils Altner, der den zugrundeliegenden Text von Jon Kabat-Zinn auch übersetzt hat.

CD-Inhalt:
Eine Rosine (10 Minuten)
Atem (15 Minuten)
Körperraum (15 Minuten)
Das Hören und der Fluss der Gedanken (16 Minuten)
Offenes Gewahrsein (15 Minuten)